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Alimentos que te permitirán lucir un cabello suave, sano y brillante

Cuidamos el cabello diariamente con champú y acondicionadores, porque soñamos con tener un cabello esplendido; es importante saber que la posibilidad de lograr un cabello sano, fuerte y atractivo está grandemente vinculado a nuestro estilo de vida y sobre todo, a la alimentación que llevamos, por eso, empieza a consumir los siguientes alimentos en la dieta que te permitirán lucir un cabello perfecto.
  • Lentejas, fréjoles, arvejas, habas o cualquier otro vegetal que crece en vaina aportan proteínas, hierro, zinc y biotina perfectos para fortalecer el cabello y evitar que comience a quebrarse.
  • Las zanahorias son ricas en vitamina E, C, potasio y betacaroteno.  El betacaroteno es lo que da a la zanahoria su color naranja y es convertido por el hígado en la vitamina A, que a su vez, ayuda a producir los aceites que sostienen el cuero cabelludo.
  • El limón, la naranja, la toronja, todas las frutas ricas en vitamina C promueven el crecimiento del cabello y ayudan a mantenerlo saludable.
  • El huevo es uno de los alimentos más ricos en vitamina B12, nutriente clave para nutrir el cabello, son ricos en proteínas; precisamente éstas hacen que el folículo piloso sea más fuerte y evitan el quiebre del cabello.
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  • Emily Jimenez

    No ,no quiero a Harry de 1D ,prefiero al que sale en el tráiler de <> en youtube.

  • Erika Guasgua

    Me podrían mandar la saga de After :3 quiero LEERLOS POR FAVOR!
    erika1guasgua@gmail.com

  • julian

    Me podrian enviar la saga completa de After Por Favor!!! mi correo es
    izzajulianneninoguzman@gmail.com

  • valentina

    yo digo que harry styles si se hardin

  • valentina

    y que trevor sea ian somerhalder

  • sara

    Me prodrían enviar la saga completa de after por favor silviapecas00@hotmail.com