Tips para realzar tu belleza y salud Física.

Alimentos
Los alimentos son de suma importancia en cualquier estilo de vida; más aún en una era donde todo tienes que realizarlo en un instante, donde el tiempo avanza y no perdona. Razón por el cual en ocasiones olvidamos hidratarnos y consumir  elementos importantes de la pirámide alimentaria.
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Te presentamos la clave para realzar tu belleza y por supuesto mantener una buena salud . La revista Glamour presenta tres reglas de oro realmente prácticas y completas donde incluso a aquellas que odian hacer la compra o cocinar, o que no disponen de tiempo ni para lo uno ni para lo otro, estarán muy interesados y quedarán maravillados.
  1. Limpia tu cocina de cualquier tentación, todos aquellos alimentos que no son recomendados (comida chatarra) tales como, papas fritas, galletas, los caramelos, los bollos, comida congeladas altas en sal, refrescos, el agua vitaminada.
  2. Renueva tu cocina con comida nutritiva, buena manera de prepararlos saludablemente teniendo por supuesto todos tus ingredientes a la mano. Si tu refrigeradora está bien recargada sin duda te ayudara a desayunar, almorzar y cenar de forma equilibrada sin tener que pensarlo mucho. La dietista americana Alissa Rumsey detalla para Glamour los alimentos infaltables en casa: fruta fresca y verduras, huevos y lácteos verduras, quinoa, arroz integral, couscous integral, espelta, cebada perlada, copos de avena, lentejas, frutos secos y semillas (nueces, almendras, pasas, chia), condimentos (sal marina, pimienta negra, especias y hierbas) y aceites (virgen extra de oliva, de coco, de colza)
  3. Planifica bien las comidas semanales, se recomienda que durante el fin de semana donde estas menos recargado te des un tiempo y planees que cocinaras, evitando así perder tiempo en tus días de laborales; peor aún si eres de los que lleva su comida al trabajo que mejor forma que todo ya esté dispuesto con todos los ingredientes que te aseguraran una vida saludable.

¿Que estilos de peinado usarías para una gala?

Peinados
Tienes un evento formal donde el  saco, corbata, vestidos largos y cortos, zapatos de charol, tacos y carteras desfilaran por la alfombra haciendo realzar a su portador. Pero de seguro siempre tienen la interrogante, ¿que peinado usar en la gala? Aquí, te mostramos algunos ejemplos hermosos y muy fácil de hacer para esa ocasión especial teniendo en cuenta el tamaño, colores y cortes realizados.

Peinados

La Mujer única con Hair Braider .

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Existen innumerables opciones disponibles cuando se trata de realizar trenzas en el cabello. Y esto es porque las personas lo han estado haciendo por miles de años, e incluso se dice que los seres humanos comenzaron a trenzar sus cabellos en los primeros años de la civilización.

“Para ser irremplazable uno debe buscar siempre ser diferente“. – Coco Chanel

Lo mejor de las trenzas es que la mayoría de los diseños funcionan con casi cualquier tamaño de cabello, ya que puedes agregar algunas extensiones sintéticas para que tu peinado quede fantástico. Pero, solo recuerda que siempre es importante elegir algo que se vea bien y tú te sientas cómoda.

Hair Braider